Durch Bewegung, dem Krankheitsbild gezielt eingesetzte Übungen, Spiel und Sport wird die Ausdauer, die Kraft und die Koordination verbessert. Geleitet durch eine qualifizierte Person wird gemeinsam in der Gruppe die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und die Motivation zum langfristigen Sporttreiben gezielt gefördert.
Ziel des Rehasports ist nicht nur die Besserung der Beweglichkeit, sondern die Reduktion der Schmerzsymptomatik.
Es gibt Alltagsbelastungen, die auf Dauer zu Verschleißerscheinungen am Bewegungsapparat führen und zu nachfolgenden Beschwerden.
Bei Untersuchungen wurde festgestellt, dass mit präventiven Maßnahmen die Häufigkeit von Krankschreibungen am Arbeitsplatz gesunken und die Motivation der Mitarbeiter deutlich gesteigert worden ist.
Daher beugen wir eventuell fehlender Bewegung gezielt, präventiv und erfolgsversprechend vor.
20 Minuten
20 Minuten
60 Minuten
20 Minuten
Trainingsplan für ca. 60. Minuten mit Dehn- und Kraftübungen.
z.B. Runners Knee, Jumpers Knee o.ä. große Bereiche
derzeit gibt es keine spannenden Meldungen, daher mal ein
„Bleiben Sie/ bleibt gesund“.
Ihr/ Dein Physiofit Ruhrtal
Team